新手羽毛球怎么學?

  對初學者來說,羽毛球是一項持拍運動,因此握拍正確與否對掌握合理,準確的基本技術至關重要?;疚张挠袃煞N,即正手握拍和反手握拍,握拍不是一種一成不變的。

  1、固定戰術球路訓練:指把幾項基本技術根據戰術要求組織起來,按固定球路進行反復的練習,由于球路固定,重復的次數多,更有利于擊球者的動作連貫和提高其擊球的質量,并逐步形成和掌握不同的戰術球路。

  譬如,用直線高球結合吊對角球練習、用直線高球結合直線吊球練習、用對角線高球結合吊對角球練習、用對角線高球結合直線吊球練習等球路,進行高吊戰術球路練習;

  用直線高球結合殺對角線球路練習、直線高球結合殺直線練習、對角線高球結合殺直線練習、對角線高球結合殺斜線練習等方法,進行高殺戰術球路練習;殺上網戰術球路則可采用,殺直線后直線上網搓球或推對角球、殺斜線后上網勾對角或推斜線球等練習方法。

  2、半固定球路戰術訓練:這是在基本掌握固定戰術球路訓練的基礎上進行的戰術訓練方法,其特點是對訓練的基本技術組合有固定要求,但對擊球路線和落點不作規定,允許擊球者有根據場上的實際情況進行變化,使之能更接近于實戰要求,如“兩點打四點”就屬于高吊戰術半固定球路的練習方法;如“高殺對攻”,就屬于高殺戰術的半固定球路練習方法。


  羽毛球入門難不難?

  個人條件和資源不同,別人的經驗不一定適用于自己,還是要多嘗試。

  羽毛球新手入門系列視頻:步法、握拍和發球。入門快慢的影響因素不少:

  1、帶你入門的人——教練、老師、父母、朋友,又或者書籍、文章、視頻,是不是能被你理解;

  2、練習時間夠不夠,是不是有效率;

  3、個人天賦:體能、彈跳、力量(發力)和年紀也要考慮。

  4、心態:業余愛好還是職業選擇,決心和努力程度不一樣,結果也差不少。


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